하반신의 근육을 단련하면 자주 듣습니다.실제로 우리가 건강에 활동하거나 몸 지방을 태우는 목적 등을 위해서라면 큰 근육인 허벅지를 단련해야 하니까요.허벅지 운동 중에서 가장 대표적인 것은 스쿼트입니다.장소를 불문하고 어디서나 가능한 실내 운동의 하나입니다.두 다리를 가볍게 어깨 정도로 벌린 뒤 허벅지와 바닥이 수평이 되도록 전 위치에서 앉아 서세요.스쿼트는 허벅지에만 도움이 되는 것이 아니라 무릎 주변 근육이나 엉덩이에도 도움이 […]

도하어린이집에 보내둔 가을, 겨울용 #낮잠이불 얼집으로 이제 여름이니까 바꿔달라고 해서 급하게 #아기낮잠이불을 알아봤는데…아니 #여름낮잠이불은 또 왜이렇게 비싼지 여름용은 아무래도 레이온이다 매쉬하다, 소재를 시원하고 특수(?)한걸 써보니 더 비싼것 같더라구요! 그러던 중 도하엄마가 사랑하는 브랜드 #로또베베에서 세일중인 #여름이불세트를 발견했습니다.그래서 바로 구매해버렸어요 ㅋㅋ 비바베어패드+베개+이불3종세트 배송시 함께 온 로또베베 캐릭터가 그려진 교환환불신청서는 #베이비룸 꾸미기용으로 딱이라고요?배송되자마자 세탁3D 3중구조 패드라서 세탁후

넷플릭스가 OTT중 가장 인기가 높은 만큼 많은 분들이 이용하고 있는 서비스이다.이처럼 많은 인기를 끄는 이유 중에는 동시 접속을 처음 도입하고 선출토록 됐다.이와 같이 최대 4명까지 동시 접속이 가능하기 때문에 다양한 문제가 발생하게 된다.첫째, 계정을 공유하고 있는 다른 사람으로 시청한 목록을 지우고 싶을 때가 있다.둘째, 화질에 대한 문제가 발생하게 된다.이런 이유로 오늘의 포스팅에서 넷플릭스의 시청 기록

신세계백화점 강남점에서 열리는 골든구스 마라톤 운동화 팝업 GOLDEN GOOSE이탈리아 베네치아에서 탄생했으며 특유의 빈티지 무드의 운동화로 운동화 브랜드로 더욱 잘 알려진 골든구스!이러한 골든구스가 새롭게 선보이는 운동화 모델인 마라톤(MARATHON) 팝업 이벤트가 9월 26일부터 10월 12일까지 신세계백화점 강남점 4층에서 열리고 있다.이러한 골든구스가 새롭게 선보이는 운동화 모델인 마라톤(MARATHON) 팝업 이벤트가 9월 26일부터 10월 12일까지 신세계백화점 강남점 4층에서 열리고 있다.힐탭

[의정부어학원] 영어회화는 역시 의정부시사어학원!!안녕하세요! 영어회화마스터를 꿈꾸는 많은 수강생 여러분! 의정부시사어학원에서는 영어회화의 길을 하나씩 열어갑니다.선생님들이 정말 친절하게 하나하나 설명해주시고 디테일하게 다듬어주셔서 영어를 무서워하시는 분들도 선생님들의 친절한 설명에 반하실거에요~!!! 이제 나도 영어가 쉬워져!!항상 웃음이 끊이지 않는 수업이므로 재미보장!!기초 문법을 체계적으로 정리하고 싶은 모든 분들께 추천드리는 초기초 영문법 수업과 의사소통에 큰 어려움은 없지만 좀 더 세련된 표현을 원하시는

말복이도 다 먹고 해 먹은 삼계탕 닭의 똥 부분을 만지지 않고 항상 닭다리만으로 삼계탕을 만들어 먹는데 나름 좋다. 닭육개장 같은 건 닭가슴살로 해도 되는데 역시 백숙은 뼈가 난 맛이 있어야 맛있기 때문에 적어도 닭발 정도는 써야 해 #간단삼계탕 #닭다리삼계탕 #삼계탕만들기 #인스턴트팟레시피인스턴트 팟으로 만드니 레시피북 참고하세요! 임퍼트 홍보대사가 아니라면 자신의 금내산인 임인포트에 닭 수삼 물(900ml)을 넣어

바다 앞을 지나는 강원도 드라이브 코스 강원도 동해 휴게소바다 앞을 지나는 강원도 드라이브 코스 강원도 동해 휴게소안녕하세요 하벨입니다. 이번 주말은 강원도 드라이브 코스를 즐기고 왔습니다. 서울에서 한 3시간 뛰다가 배고파서 휴게소를 찾았는데요. 설 휴게소에서 먹고 갔더니 옆에 동해 고속도로 휴게소가 있더라고요. 삼척 방향으로 가는 길에 있는데 바다를 볼 수 있다고 해서 바로 달려갔어요! 50m 네이버