하반신의 근육을 단련하면 자주 듣습니다.실제로 우리가 건강에 활동하거나 몸 지방을 태우는 목적 등을 위해서라면 큰 근육인 허벅지를 단련해야 하니까요.허벅지 운동 중에서 가장 대표적인 것은 스쿼트입니다.장소를 불문하고 어디서나 가능한 실내 운동의 하나입니다.두 다리를 가볍게 어깨 정도로 벌린 뒤 허벅지와 바닥이 수평이 되도록 전 위치에서 앉아 서세요.스쿼트는 허벅지에만 도움이 되는 것이 아니라 무릎 주변 근육이나 엉덩이에도 도움이 됩니다. 이건 잘했을 때의 경우예요. 만약 엉망인 자세로 스쿼트를 계속하면 스쿼트 무릎 통증에 시달릴 수 있습니다. 바른 자세를 취하면 건강에 큰 도움이 되지만 옳지 않은 자세로 하면 무릎과 관련된 질환이 생길 수도 있습니다. 그중에 하나가 슬개건염입니다.슬개골은 허벅지 그리고 정강이뼈로 구성되어 있는 무릎 앞부분을 보호해주는 뼈입니다. 지금 무릎을 손으로 만져보세요. 동그랗게 뭔가 닿는 부분이 느껴지시나요? 여기를 슬개골이라고 합니다. 그리고 슬개골과 정강이뼈를 연결하는 힘줄이 슬개골입니다. 이 근처에 반복적으로 스트레스가 쌓이게 되면 스쿼트 무릎 통증을 유발하는 염증이 생길 수 있습니다. 이게 슬개건염이에요.운동 중 차갑고 아픈 느낌이 드는 것이 대표적인 증상입니다. 운동을 주로 즐기는 젊은 층에서 슬개건염이 자주 발생하고 있습니다. 대표적인 유발 운동이 스쿼트입니다. 이외에도 배구, 달리기, 농구, 축구 등 점프와 달리기가 많은 운동을 할 때 발생할 수 있습니다.슬개건염은 먼저 무릎이 결리는 것으로 시작됩니다. 처음에는 가벼운 레벨로 몸을 풀었을 때 바로 사라져요. 오히려 이런 점에서 방치하는 분들도 많습니다. 하지만 치료가 늦어지면 무릎 통증은 만성으로 변할 수밖에 없는데요. 의심 증상이 발생한 경우 신속하게 스쿼트 무릎 통증을 억제해야 합니다. 압통이 느껴지고 부종과 열감이 동시에 나타나는 경우 다리를 쭉 뻗거나 구부릴 때 통증이 심하며 계단을 오를 때마다 통증이 느껴지면 의심해봐야 합니다.슬개건염의 경우는 바로 휴식을 취해야 하는 수준입니다. 아무 활동도 하지 말라는 건 아니에요. 무릎 관절을 과도하게 사용해서는 안 되고 어느 정도 호전이 나타나면 대퇴부 근육을 단련할 수 있는 운동으로 바꿔서 진행하는 것이 좋습니다.만약 스쿼트 무릎 통증이 심하다면 원인을 파악해야 합니다. 손상과 염증이 심한 정도인 분들도 계십니다. 스쿼트로 인해 이 정도 손상이 나타나기에는 아무래도 운동선수인 경우가 많습니다. 이런 분들께는 줄기세포 이식술을 권합니다. 지난 7월 미라셀사가 발표한 새로운 방법으로 나이 제한도 없고 세포 배양도 필요 없어 치료 기간을 단축시킨 방법입니다.본 줄기세포 주사의 원리부터 살펴보겠습니다. 스쿼트 무릎 통증이 심한 경우에는 과도한 운동으로 무릎 연골이 닳아 있을 확률이 높은데요. 따라서 내부에 연골 회복이 이루어져야 합니다. 스마트 엠셀을 활용하여 환자의 몸에서 채취한 자기 골수를 원심 분리하게 됩니다. 세포 생존율이 99%에 달하는 농축된 줄기세포를 추출할 수 있습니다.이것을 통증이 생기는 부분에 주입하는 것입니다. 주사를 통해 주입하여 생착을 기대하여 연골 회복이 촉진되는 결과를 예상할 수 있습니다. 임상실험을 바탕으로 예상해봤을 때 약 1년 정도의 회복기를 거치면 스쿼트 무릎 통증도 호전되고 정상 수준의 무릎 연골로 회복될 수 있습니다. 단순히 통증만 없애는 방법이 아니라 닳은 연골이 회복될 수 있는 희망적인 치료거든요.저희 도반한방병원에서는 예약 후 내원하신 분들을 대상으로 엑스레이나 초음파 검사, 혈액 검사 등을 실시합니다. 누구나 이 시술을 받을 수 있는 것은 아닙니다. 줄기세포 주사로 회복할 수 있는 수준의 연골이 남아 있는지 확인해야 합니다. 검사 결과 가능성이 있다고 판단되면 당일 줄기세포 주사를 놓게 됩니다.1박 2일 입원 기간이 필요하고 2일 간의 보존 치료도 병행하게 됩니다.약 침과 침구 치료, 도수 치료가 진행되고 있으며, 양쪽 방법으로 체외 충격파가 활용되고 있습니다.외에도 통증으로 나타난 부종을 감소시켰고, 줄기 세포가 잘 접목할 수 있도록 치수 방과 재생단이라는 한약도 처방하고 있습니다.퇴원하고 나서도 1주일 정도의 사이를 두고 통원 치료를 받는 편이 좋습니다.무릎 주위의 부분을 강화함으로써 보다 빨리 일상으로 복귀할 수 있도록 지원합니다.1박 2일의 입원 기간이 필요하며, 2일간의 보존 치료도 병행하게 됩니다. 약침치료와 침구치료, 도수치료가 이루어지고 있으며 양쪽 방법으로 체외충격파가 활용되고 있습니다. 이외에도 통증으로 인해 나타난 부종을 감소시키고 있으며 줄기세포가 잘 생착할 수 있도록 치수방과 재생단이라는 한약도 처방하고 있습니다. 퇴원하고 나서도 1주일 정도 사이를 비워 통원 치료를 받는 것이 좋아요. 무릎 주위 부분을 강화하여 보다 빠르게 일상으로 복귀할 수 있도록 도와줍니다.https://www.youtube.com/shorts/Tet9yM4G-m4
